Como cozinhar (corretamente) legumes e hortaliças?

No último post sobre alimentação eu falei sobre congelar frutas, e hoje vamos ver o tempo certo de cozinhar legumes e hortaliças. Sabemos que beterraba, cará, mandioca, brócolis, espinafre, entre outros são muito ricos em vitaminas para todos nós, mas sabia que quanto maior o tempo de cozimento mais se perde dessas vitaminas? Por isso, …

Para a fruta não estragar, vamos congelar!

Semana passada ganhei mamões da avó do meu esposo! Hummm que delícia! Mas aqui em casa, Pedro estava com o intestino solto por causa dos dentes, por isso os deixei na fruteira já que não estavam tão maduros. Passaram os dias, o mamões continuaram por ali, o baby melhorava e piorava eu e o marido …

Introdução Alimentar

Olá, mamães e futuras mamães! Como estão? As terças-feiras falaremos sobre papinhas, frutas, alimentos em geral dos bebês até idade indeterminada.. rs Confesso que na consulta de 5 meses do Pedro, quando o pediatra me disse:  “vamos falar sobre a introdução alimentar do Pedro…” a partir desse momento não consegui escutar mais nada, absolutamente NADA! Meu …