Cardápio da semana para bebês a partir de 18 meses

Olá!!!

Hoje, a pedido especial de uma leitora ♥, trago uma sugestão de cardápio para bebês para 1 semana inteira. As vezes ficamos perdidas pensando no que fazer de almoço, lanche, sobremesa (saudável)… e comigo funciona muito: sentar, pegar um papel e uma caneta e começar a “desenhar” em como será a semana. Já fiz isso aqui no blog mostrando a organização da casa e, agora, trago um cardápio completo – para a família inteira.

É incrível como idéias de pratos surgem, e você vai ao mercado com a lista exata do que comprar para não haver desperdício de alimentos e dinheiro.

Veja aqui o cardápio que montei para uma semana! (Vou colocar em prática na próxima semana, quando voltarei de viagem. rs)

sugestao de cardapio para bebes a partir de 18 meses

Gases

Vocês podem notar que, a noite, não dou o grão do feijão para o Pedro. É apenas o caldo de feijão mesmo (quando não coloco só um fio de azeite e o molho da carne), pois ele tem muitos gases e a noite esse problema piora seu eu der grãos, brócolis… esses alimentos que dão mais gases.

Intestino preso

Caso você tenha um bebê com prisão de ventre, aposte em fibras! Com a fruta, junte uma colher de sopa de aveia, por exemplo, misture e pode servir assim mesmo ao bebê “crua”. Caso prefira, pode fazer uma vitamina de frutas e adicionar a aveia. Basta bater tudo no liquidificador e rapidinho terá uma ótima bebida para servir!

Salada também é ótimo para limpar o organismo e, quando dou alface para o Pedro, mesclo com outras folhas, legumes, pois senão temos quadro de intestino solto em casa. rs

Variedades

Depois que já estava montada essa planilha de refeições para 1 semana, eu notei que ficou um monte de coisa de fora, como por exemplo: vitamina de frutas, bolo (fubá, laranja, aipim…) purê de mandioquinha, hamburguinho, massas… Mas não tem problema. Isso é ótimo, pois nos auxilia em não repetir muito os pratos, além de dar uma variedade maior de refeições, frutas, sucos e sobremesas.

Faça o teste em casa de planejar como será a rotina da alimentação na sua casa. Nas primeiras vezes poderá achar um pouco complicado, mas eu garanto que te ajudará e muito em ter pratos variados e saudáveis na mesa! 😉

 

Essa sugestão de cardápio fiz de acordo com que o Pedro e nós de casa comemos. Claro que você pode e deve adaptar para os gostos da sua família, mas tente ao máximo evitar frituras, carnes gordurosas, sucos industrializados entre outros que não faz bem nem ao bebê e nem pra nós, adultos.

Espero que tenham gostado! Me falem se aprovaram e eu vejo de compartilhar mais vezes com vocês essas dicas de cardápios! 🙂

Beijos e ótimo feriado de carnaval! 

 

Comentários

comentário

22 Comments

  • Reply Nicacio

    Ótimas dicas 😉

    13 de fevereiro de 2016 at 16:41
  • Reply Mariana

    Adorei o cardápio Lá , vai ajudar muitas mamães.
    Bjs
    Mari
    vamosmamaes.blogspot. com.br

    13 de fevereiro de 2016 at 16:09
  • Reply Martagomis

    Q organizada..queria ser assim….. adorei seus cuidados e dicas

    13 de fevereiro de 2016 at 10:30
  • Reply Mariana Ferreira

    Amei o post o cardápio ajuda a variação dos alimentos parabéns bj

    13 de fevereiro de 2016 at 09:46
  • Reply Ludmila

    Adorei as dicas! ! Mto bom! O cardápio facilita a vida e evita comer besteiras! Bjos mila

    12 de fevereiro de 2016 at 18:18
  • Reply Alê Nunes

    Ótimo, geralmente nesta fase falta criatividade pro cardápio.

    12 de fevereiro de 2016 at 14:26
  • Reply Marcelle Tabosa

    Adorei o cardapio!

    10 de fevereiro de 2016 at 21:54
    • Reply Laís Sass

      Obrigada, Marcelle!!! <3 beijos!

      11 de fevereiro de 2016 at 00:49
  • Reply Michele Gobbato

    Adorei … Aqui tbm evito fritura e comidas pesadas a noite

    Bjs Mi Gobbato – Espaço das Mamães

    10 de fevereiro de 2016 at 21:07
    • Reply Laís Sass

      Melhor coisa que fazemos para nós e nossos babies, né Mi?! 🙂 Beijos e obrigada por nos acompanhar!

      11 de fevereiro de 2016 at 00:49
  • Reply Fanny

    Adorei e já anotei!!
    Muitos bjs

    10 de fevereiro de 2016 at 16:32
    • Reply Laís Sass

      Obrigada por nos acompanhar, Fanny!!! 🙂 Beijos!

      11 de fevereiro de 2016 at 00:50
  • Reply Tatiane Gallas

    Estou precisando montar um cardápio aqui também. Adorei as dicas!

    10 de fevereiro de 2016 at 16:26
    • Reply Laís Sass

      Tati, começa adaptando esse! Você vai ver que te ajudará e muito! <3 Beijos!

      11 de fevereiro de 2016 at 00:50
  • Reply Juliana Carreras

    Eiitaaa, daqui a algumas semanas estarei seguindo essas dicas! Valeuu!

    10 de fevereiro de 2016 at 16:09
    • Reply Laís Sass

      Que bom saber disso, Ju!!! 🙂 Beijos!

      11 de fevereiro de 2016 at 00:51
  • Reply Jacky lima

    Adorei o cardápio!

    10 de fevereiro de 2016 at 14:56
    • Reply Laís Sass

      Obrigada, Jack!!! <3 Bjs!

      11 de fevereiro de 2016 at 00:51
  • Reply Adriano Bisker

    Iniciativa bacana!!!
    Além de ajudar passa dicas valiosas, obrigado!!!

    10 de fevereiro de 2016 at 13:31
    • Reply Laís Sass

      Obrigada, Adriano! Sempre bom nos ajudarmos! 😉 Beijos.

      11 de fevereiro de 2016 at 00:51
  • Reply Fabiana

    Laís ótimo post! Montar cardápio ajuda a variar mesmo. Não dou bolachas industrializadas ao meu filho. Uma ótima dica para evitar gases provenientes do feijão é deixar de molho com algumas gotas de limão de um dia para o outro. Trocar a água e cozinhar. Bjo

    10 de fevereiro de 2016 at 12:58
    • Reply Laís Sass

      Sério, Fabiana? Não sabia das gotas de limão! Obrigada e já vou começar a fazer isso!! Comidas naturais são ótimas para nós e para os bebês tbm!!! <3 Beijos e obrigada por nos acompanhar!!! 🙂

      11 de fevereiro de 2016 at 00:52

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