Posts de Laís Sass

Dicas para uma boa noite de sono

Em 25.04.2015   Arquivado em Mundo Mãe

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Eu sei, eu sei… a barriguinha está crescendo, seu bebe está enorme e não para quieto, principalmente quando você deita para dormir e ele deve pensar que chegou a hora do “playground”! Calma, isso passa e você sentirá uma saudades enoooorme disso tudo, mas enquanto você vive essa delícia, vamos a algumas dicas que farão sua noite de sono muito melhor (pelo menos depois que baby parar de mexer e deixar você dormir linda como a gestante da foto! rs):

  • Durma do lado esquerdo: Com o peso do útero, a veia cava fica comprimida causando mal estar e falta de ar, mas basta mudar de posição e esses sintomas desaparecem. Por isso, o lado esquerdo é o mais indicado para dormir pois libera mais oxigênio para o bebê e, consequentemente, para a mãe.
  • Técnicas de relaxamento: para estimular e ajudar o corpo a relaxar, existem algumas técnicas como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo. Veja com seu médico qual o mais indicado para você e comece a praticar todos os dias antes de ir para cama.
  • Refeições leves antes de dormir: nada de uma bela lasanha ou churrasco antes de pegar no sono. Já basta o enjoo e azia para atrapalhar a sua noite. Procure refeições leves, chás calmantes (nada de preto ou estimulante), frutas são sempre ótimas opções para satisfazer a saciedade e ter uma noite tranquila.
  • Controle o consumo de água no início da noite: não tomar muita água ou líquido assim que inicia a noite é um auxílio para diminuir as idas ao banheiro na madrugada e ter uma noite de sono sem algum “aperto”.

Ainda não pegou no sono? Se com as dicas acima você ainda fica acordada esperando o sono aparecer ou voltar, não estressa. Levanta, muda de ambiente, leia um livro ou ouça uma música que o sono chega e aí você vai para a cama relaxar.

Os antigos dizem que a mãe muda seus hábitos noturnos ainda gestante para já se preparar com a chegada do baby e seus horários nada regrados. Foi assim com você?

Mais um blog sobre maternidade???

Em 22.04.2015   Arquivado em Mundo Mãe

Sim e não. rs. Bem, antes de tudo quero me apresentar: Sou Laís Sass, tenho 27 anos, jornalista, casada há 04 anos (completo agora dia 30/04) com Thiago e sou mãe de um lindo príncipe de 09 meses, Pedro!

Desde que estava planejando engravidar, me interessei muito pelo mundo da maternidade e percebi que é muito amplo, mas após o nascimento do Pedro, senti alguma dificuldade em encontrar a “realidade” de ser mãe em blogs e sites, nas redes sociais em geral.

Meu marido sempre me apoiou para montar um Blog com nossas experiências desde a gravidez, mas sempre adiei esse projeto, mas agora chegou a hora! Juntei minha paixão pelo jornalismo com meu amor de mãe e esposa e criei o “Mãe Antenada”.

Aqui no Blog falarei sobre maternidade por um lado mais realístico (rs), e sim, isso inclui aprendizados, novidades, preços (muito importante) e descobertas, seja minha ou do filho e por quê não do marido?

Além da maternidade, outros assuntos que vocês poderão encontrar aqui é sobre família, casa, trabalho, tudo que faz parte do nosso dia-a-dia. Claro que o compartilhamento de vocês é super importante, pois todas nós aprendemos coisas novas todos os dias e também quero ler quem me acompanha por aqui. Esse Blog também é um cantinho seu para refrescar a cabeça quando o baby dorme ou quando só está afim de ficar pela internet! Juntaremos o útil ao agradável! (:

É isso, fiquem a vontade nesse Blog que vai retratar a vida real de uma mãe (ainda) fresca! 🙂

Faça várias cirurgias plásticas

Em 06.02.2014   Arquivado em Mundo Mãe

“Uma para corrigir o nariz empinado pelo orgulho e pela soberba.
Outra na correção da língua venenosa e ardilosa.
E nos lábios que demarcam sua tristeza interior.
Drenagem linfática para retirar o orgulho, a inveja e a ingratidão.
Diversos peelings profundos na culpa e no remorso.
Faça uma dermoesfoliação nas cicatrizes deixadas pela falta de perdão e pelo ódio assim como no rancor envelhecido.
Uma máscara facial para retirar as expressões de mágoas e ressentimentos, igualmente nas asperezas da insensibilidade no trato com as pessoas.
Depois complete com uma hidratação de sorriso e alegria, hidrate suas mãos todos os dias com a prática da solidariedade.
Coloque lentes coloridas da paciência iluminando o seu olhar…
Realize um implante de entusiasmo e atitude positiva.
Realce o cabelo com luzes da consciência tranqüila e da paz de espírito.
Finalize com uma hidromassagem usando sais da generosidade e pétalas da tolerância que é bom para o coração e a alma.
Observação: Esses ingredientes não são encontrados nas melhores lojas do ramo: Estão dentro de você.”

Pd. Marcelo Rossi

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